3/2〜内脂サポート編スタート〜

思いつきでスタートします...

の!!前に注意事項です。

内脂サポートにはアレルゲンである「えび」「かに」「卵」「乳」が含まれています。

持病で複数の薬を飲んでる方は、自分で調べるのも重要ですが必ずかかりつけ医及び薬剤師に相談をしてください。

運動メニューは時間が取れればでかまいませんし、このメニュー全てしなければならない訳ではありません。

あくまで提案ですので、別メニューがいいわという方はそちらをしましょう。

本編スタート

内脂サポート朝昼晩の食前に服用

3/2時点

体重71.4

室温21度(AM6時)

湿度52%(AM6時)

運動内容⬇️

上記の運動メニューに加えて今日は少々多めに...理由は昨日の...

ムック本持ってない方は歩きましょう

昨日は灯油を買いに行く他はまったりと...図らずもチートデイになってしまったようで食べすぎた(*°∀、°*)

どうにも気圧やらなんやらで狂ったみたいで...安定した精神が欲しい

本来なら3/1からスタートするつもりだったんですが、そんなんで今日からになってしまいました。

野菜食べなきゃなあ…あすけんさんから「野菜不足ですよー」と来てるもので(￣▽￣;)